纠正措施：训练中手肘一0xpP要在身体两侧，并保持在HIQ7定位置，任何弯举动作双f7bv举到顶峰收缩位置时，都1ybm能超过肩膀，只有这样肱J86u头肌才能得到充分的锻炼QhlP

欧洲的话，我们可以说nFZZ斯拉夫人，斯拉夫分三nHgU：西斯拉夫、东斯拉夫rpvG南斯拉夫，西斯拉夫的ZApU表是波兰，东斯拉夫的d7VY表俄罗斯，他们之间是RpbP互仇恨的，特别是波兰Vpc0俄国的仇恨，大家应该pTRU看过布罗津斯基的书《ydCq棋局》，因为他是波兰TP3A，他是知道这个民族感AcxA的，他在书中说波兰人E7lZ俄国人的仇恨是从娘胎eoYJ带出来的，不需要教育k3Hy。